Dažreiz tu vienkārši nevari aiziet gulēt pat, ja jūties noguris – tev ir jāstrādā, vai jāmācās… Pirmā doma, kas iešausies tev prātā – jādzer kafija – tomēr tā ne vienmēr būs efektīva. Šie padomi tev palīdzēs neaizmigt, kad tas nepieciešams. Maņu stimulēšana Jo vairāk ķermeņa daļu tiks stimulētas, jo mazāka iespēja, ka tev nāks miegs. […]
