kā nepārkarst saulē

Kā nepārkarst karstā laikā?

Ir daudz vienkāršu un efektīvu veidu, kā nepārkarst vasaras laikā, un daudzi no šiem veidiem ir pa kabatai ikvienam no mums. Ēšana un dzeršana 1.Dzer daudz ūdens. Ūdens ir būtisks nepārkaršanai. Tas ir jādzer arī tad, kad tu nejūties izslāpis. Izvairies no cukurotiem dzērieniem, kā arī no alkohola un kafijas, jo tie visi tev izraisīs […]

Lasīt vairāk

sauļošanās un saules apdegums

Ko darīt, ja āda ir apdegusi saulē?

Protams, veikt profilaksi ir labāk, nekā cīnīties ar sekām. Taču ir veidi, kā paātrināt sadzīšanu, izvairīties no infekcijas un samazināt sāpes. Sāpju un diskomforta mazināšana Ieej vannā. Ūdenim jābūt pavēsam. Paguli vannā 10 – 20 minūtes. Ja tev ir duša, raugi, lai ūdens strūkla būtu vāja, lai nekairinātu ādu. Izvairies no ziepju vai dušas želejas […]

Lasīt vairāk